Еда или диета?        31 мая 2018        804         Комментарии к записи Как снизить аппетит? отключены

Как снизить аппетит?

Как снизить аппетит, если постоянно хочется есть?

С чего все начинают похудение? Конечно с диет. Благо этого добра в инете полно. На любой вкус и достаток. Каккую же диету выбрать? Никакую!!!

Как снизить аппетит если постоянно хочется есть

Диета никогда не приведет к стойкому результату. Это уже давно доказано и проверено. Но, большинство продолжают этот путь в никуда. После недели недоедания, вес конечно снизится. Но, как только мы начнем есть обычно, вес вернется. Так уж устроен наш организм.

Сегодня мы не будем говорить о диетах. Надоело. Лучше решим проблему аппетита. Ведь именно он заставляет нас пережирать. НЕ голод! Аппетит и голод это вообще разные вещи.

Голод является физиологической потребностью, а аппетит – произвольная привычка. Поголодайте пару дней, и вы будите готовы съесть чёрствую корочку хлеба. А, вот если вы съели парочку вкусных блюд, но при этом хочется еще и десерт в себя закинуть, то это аппетит.

Именно аппетит и приводит к перееданию! Вот и давайте снижать аппетит, а не голодать!

Скажу вам простую, но очень важную вещь. Не очень важно — ЧТО мы едим. Важно – Сколько! Важно количество еды! Конечно, здоровая свежая пища это хорошо. Но, у многих нет ни времени, ни сил готовить полезную еду. Мы оставим тот режим питания, к которому привыкли. Но будем уменьшать количество еды.

Нашему организму не нужен тот объем пиши, который мы ежедневно в себя заталкиваем. Он не справляется с таким объемом! И как запасливый Плюшкин, то что не успел переработать, отправляет в запасник)) А это наши жировые клетки. Вот и вся недолга))

Как снизить аппетит, если постоянно хочется есть?

Способов снизить аппетит много. Мы разберем два проверенных лично мною и моими клиентами.

Это Глюккоманан и Микробиотические каши

Глюкоманнан (англ. Glucomannan) – это природное вещество, получаемое из корней растения конжак (или конняк, коньяк). В настоящее время активно применяется для похудения, снижения холестерина и сахара в крови, а также различных нарушений пищеварения.

Свойства и применение

Глюкоманнан – это пищевые волокна, которые приносят огромную пользу организму человека и обладают рядом свойств.

  •  Способен впитывать большое количество жидкости и многократно увеличиваться в объемах. Отсюда его абсорбирующее свойство: блокирует токсины и ядовитые вещества, не давая им проникать в кровь, и успешно выводит их из организма.
  •  Может поглощать жидкость примерно в 200 раз больше, чем собственный вес, заполнять желудок. Благодаря такому действию, у человека быстро наступает чувство сытости, и пищи съедается намного меньше.
  •  Очищает стенки кишечника от шлаков, активизируя его работу.
  • Это вещество является пребиотиком, т.е. пищей для пробиотиков – полезных молочнокислых лакто- и бифидобактерий, живущих в ЖКТ. Т.е, питаясь глюкоманнаном, быстро размножаются и уничтожают болезнетворные бактерии, которые обычно приводят к разного рода кишечным расстройствам.
  •  Понижает уровень сахара и холестерина в крови.
  • Замедляет всасывание жиров.

 Глюкоманнан: для похудения

Благодаря своим физическим свойствам и способностью значительно увеличиваться в размерах при контакте с водой или любой другой жидкостью, глюкоманнан необходим при похудении. Ни одна диета не способна отрегулировать пищевое поведение человека: ограничивая в одних продуктах и увеличивая долю других, менее калорийных, вопрос голода остается открытым. Постоянный голод приводит к ухудшению настроения и желанию съесть что-нибудь запрещенное. Глюкоманнан, разбухая в желудке, сводит на нет чувство голода, и организм довольствуется полученными калориями. Проблема переедания тоже остается в прошлом. Глюкоманнан абсорбирует ненужные жиры и выводит их из организма, а в организм поступает их малая доля, необходимая для нормальной жизнедеятельности. Волокна соскребают со стенок кишечника все вредные вещества, очищает его и дает возможность впитывать все полезные вещества, поступающие человеку.

Где купить и как принимать?

Лично я заказываю у проверенного поставщика IHerb здесь. Там много всего полезного и интересного. Быстрая доставка. И главное — это качество товаров.  Заходите на сайт, переходите на русский язык и в поиск вводите нужный продукт.

Если боитесь сами заказывать, то напишите или позвоните. Я часто делаю там заказы, прихвачу и ваш))

Принимается очень просто. 3 капсулы за 40-60 минут перед каждым приемом пищи. И запиваем большим стаканом воды. Потом спокойно едим. И уже мы не сможем съесть много)) Здорово?

Поверьте, очень хорошая, полезная и нужная вещь, для всех кто собирается начать ПРАВИЛЬНОЕ похудение!

PS.

Я обещала рассказать о Микробиотических кашах. Но, подумав, решила – это тема для отдельной статьи. Для затравки скажу.. На кашах можно сбросить до 15 кг и при этом кожа не обвиснет, а подтянется! Интересно? Тогда подписывайтесь на нашу группу ВК и Инстаграм.

Ваша Маргарита!