Убрать объемы

 

«Созданию» по-настоящему стройной фигуры, поможет программа Бодикрафт.  Это интенсивные круговые тренировки и стрейчинг.

 

Круговая тренировка

Это нечто среднее между кардио и обычной силовой тренировкой. С кардио её сближает высокая интенсивность и большое число повторов, с силовыми – использование общих упражнений и применение   гантелей.

 Эффект от метода круговых тренировок.

Развитие выносливости.

Сжигание подкожного жира происходит за счет интенсивности тренировки. В момент пиковых нагрузок, особенно по завершении второго или третьего круга

Ускорение обмена веществ. После тренировки в состоянии покоя в течение 48 часов организм будет восстанавливаться, причем он будет стараться это сделать как можно быстрее. В результате регулярности такого тренинга обмен веществ будет постепенно ускоряться. Если вы не знаете, то медленный обмен веществ способствует ожирению, а медленный к похудению.

Улучшается эластичность мышц. Плотные и упругие мышцы развиваются за счет множественности повторений. Если у вас висит попа — она станет подтянутой и красивой, если дряблые бердра — они станут крепкими и сексуальными.

Улучшается сердечно-сосудистая система. Круговые тренировки тренируют не только мускулатуру и сжигают жир, но и тренируют сердце, за счет чего вы станете более здоровым и бодрым человеком.

Прекрасная физическая форма. В зависимости от подобранных упражнений и их количества вы можете как проработать рельеф, так и подкачать проблемные участки.

Красивая и здоровая кожа. За счет большого притока кислорода в кровь и за счет тренировки мышечных волокон организм начинает пребывать в постоянном процессе регенерации. Так вы можете замедлить процесс старения, выглядеть более молодым и красивым. Волосы будут расти красивыми, щечки будут румяными, а глазки будут сверкать здоровьем и молодостью.

Стрейчинг

s01

Это подвид фитнеса, представляющий собой комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела. Для того чтобы фитнес приносил необходимые «плоды» нужно чередовать занятия стретчингом с физической активностью (круговые тренировки)

Запишись на бесплатное занятие по телефону 8 920 455 76 48

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Массаж + Фитнес 8 920 455 76 48 // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru